
Y en los demás sitios también. Pero lo estamos sufriendo de forma muy continuada en la ciudad de Murcia.
Dentro de la comunidad de personas que forman MurciaLab tenemos algunos expertos en contaminación que nos han dado una serie de consejos prácticos para llevar a cabo cuando nuestro móvil nos avisa de que la calidad del aire es perjudicial.
- Mantener puertas y ventanas cerradas, y evitar salir a la calle si padece enfermedades respiratorias crónicas.
- Beber mucho líquido y evitar los ambientes secos.
- No realizar ejercicio físico severo al aire libre mientras dure esta situación.
- Si te sientes mal, acude al médico.
- Cuando los niveles de contaminación son altos por partículas: Usar mascarilla FPP2 o con filtro en el exterior.
- Cuando hay calima además la visibilidad se reduce considerablemente. Si circulas por carretera, extrema las precauciones, enciende las luces y disminuye la velocidad.
Estas medidas de precaución deben especialmente tenidas en cuenta por la población sensible, es decir, niños, ancianos, mujeres embarazadas y personas con problemas respiratorios.
Cuando está activado el nivel 3 (el más alto porque los niveles saludables llevan superándose 5 días consecutivos) es bastante perjudicial sobre todo para población sensible (niños, embarazadas y ancianos) así que recomiendo usar mascarilla (FPP2), no hacer deporte en el exterior y no ventilar las casas (en caso de necesidad lo mejor es hacerlo a medio día), y si se necesita llevar a los niños al parque mejor a medio día (ni al amanecer ni al atardecer).
¿Porqué os decimos todo esto? Por los efectos en salud descritos en muchos estudios por ejemplo en este, un artículo de la Agencia Europea del Medio Ambiente -> https://www.eea.europa.eu/publications/harm-to-human-health-from-air-pollution
